El cycling en circuitos funcionales o spinning indoor es una combinación perfecta de fuerza muscular y entrenamiento cardiovascular. Con ejercicios que involucran todo el cuerpo, trabajamos la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y activación neuromuscular.
La herramienta principal es nuestro propio cuerpo, llevándonos a alcanzar nuestros objetivos de manera eficiente y divertida.
En esta clase de cycling con circuitos funcionales, se enfoca en un entrenamiento integral que combina el trabajo cardiovascular con el fortalecimiento muscular para obtener mejores resultados".
En la clase de Mat Pilates, me concentro en enseñarte los principios fundamentales de esta disciplina. Es una modalidad muy buena para trabajar con el peso de tu cuerpo que mejorará tu fuerza, flexibilidad, conciencia corporal y activación del core.
Te guiaré en cada paso, asegurándome de que obtengas los beneficios completos de esta práctica.
Dentro de mi Studio, se fusionan las actividades de Mat Pilates y Pilates en máquina en las clases que ofrezco.
